Bas Rutten adalah veteran petarung Mixed Martial Arts dari negeri kincir angin yang sukses di dalam ring maupun diluar. Bas bertarung di ajang Pancrase Jepang-3 kali juara dunia dan salah satu pemegang sabuk juara kelas berat UFC-ultimate fighting championship dengan rekor MMA 22 kali bertanding tidak terkalahkan.
Beladiri yang digelutinya antara lain :

• Tae Kwon Do-Sabuk Hitam Dan 2
• Kyokushin Karate-Sabuk Hitam Dan 5
• Muay Thai kickboxing

Rutten terkenal dengan serangan ke titik mematikan lawan yaitu pukulan/tendangan ke hati (Liver Shot) serta loncatan split nya setelah memenangkan pertarungan. Loncatan split ini menjadi simbol Bas Rutten. Di video ini Bas mengajarkan anda teknik-teknik dasar MMA dan Self Defense antara lain :

1. Superior Free Fight Techniques - Basic Stances Footwork Conditioning
2. Superior Free Fight Techniques - Armbars and Armlocks
3. Superior Free Fight Techniques - Leg-Locks Leg-Bars and Ankle-Holds
4. Superior Free Fight Techniques - Chokes And Wrestling-Sparring
5. Superior Free Fight Techniques - Street Self-Defense

kualitas VCD
durasi 3 jam 22 menit
detil lihat dipreview