Zumba

Zumba

Senam zumba menggabungkan gerakan fitness dengan tarian Latin, seperti salsa dan merengue, yang dilakukan dalam iringan irama musik Latin. Mengambil istilah dari kata zum-zum, yang dalam bahasa Kolumbia berarti gerakan cepat, olahraga ini diperkenalkan oleh Alberto ‘Beto’ Perez, yang kini menjabat sebagai Creative Director Zumba Fitness. Zumba yang berkembang sejak tahun 2001 ini sekarang bukan sekadar alternatif olahraga, tapi juga sudah menjadi trend.

Gerakan zumba memang terkesan santai, namun tetap tidak dilakukan secara asal. Porsi gerakan yang diadopsi oleh olahraga ini, 70% dansa dan 30% fitness. Saat melakukan zumba, kita tidak akan diajarkan gerakannya terlebih dulu, melainkan langsung mengikuti gerakan instruktur. Zumba memberi manfaat yang sangat baik untuk tubuh. Selain dapat membakar kalori, karena seluruh bagian tubuh bergerak, zumba juga membuat jantung terpacu lebih cepat, sehingga peredaran darah makin lancar. Dengan begitu, semua kebutuhan tubuh terpenuhi dengan baik. Imunitas pun jadi meningkat.

Zumba juga bisa menjadi obat anti stress. Irama musik Latin yang sangat eksotis dan penuh energi ini seolah mengajak tubuh untuk langsung ikut bergoyang. Gerakannya yang unik dan cukup menantang untuk diikuti tidak membuat peserta putus asa atau kesal. Sebaliknya, hal ini justru membuat mereka tertawa. “Kalau menertawakan diri sendiri, itu berarti Anda senang.


Zumba Fitness Exhilarate

Zumba Fitness Exhilarate

Zumba Fitness Exhilarate merupakan program fitness dance yang sudah sangat terkenal, bahkan di acara..

Rp.140,000

Zumba Fitness Gold Live It Up-Low Impact

Zumba Fitness Gold Live It Up-Low Impact

Seri Zumba ini merupakan yang paling low impact dibanding seri pendahulunya-Body Transformation dan ..

Rp.60,000

Zumba Fitness Total Body Transformation System 4 DVD

Zumba Fitness Total Body Transformation System 4 DVD

Asal Mula Senam Zumba sendiri diciptakan oleh seorang dancer dan koreografer bernama Alberto Beto Pe..

Rp.80,000

Zumba Latin Dance Workout

Zumba Latin Dance Workout

Asal Mula Senam Zumba sendiri diciptakan oleh seorang dancer dan koreografer bernama Alberto Beto Pe..

Rp.100,000

Zumba Target Zones-Tanya Beardsley-3 DVD

Zumba Target Zones-Tanya Beardsley-3 DVD

Zumba Target Zones oleh Tanya Beardsley-3 DVD Olahraga zumba menggabungkan gerakan fitness deng..

Rp.75,000

Zumba Warm Up Cool Down-Tanya Beardsley

Zumba Warm Up Cool Down-Tanya Beardsley

Zumba Warm Up Cool Down oleh Tanya Beardsley Olahraga zumba menggabungkan gerakan fitness denga..

Rp.35,000

Showing 1 to 6 of 6 (1 Pages)