Mengembangkan kekuatan dan kekuatan bela diri yang eksplosif Shaolin White Crane Hard Qigong memperkuat otot, tendon, dan ligamen dan mengembangkan kekuatan dan fleksibilitas tubuh dan tulang belakang.

Hard Qigong juga membantu membangun akar yang kuat, meningkatkan stabilitas Anda, dan meningkatkan daya tahan otot Anda. Selain kekuatan dan kekuatan, latihan keras Qigong membangun Qi di tungkai, yang kemudian mengalir ke organ dalam, memberi makan mereka dengan Qi dan meningkatkan vitalitas Anda.

 

Bentuk, Stretching & Fundamental Stances

Dua set lengkap Moving Hard Qigong

Menangkap Esensi Kekuatan Internal Untuk menggunakan daya beling White Crane tubuh Anda harus seperti cambuk halus dan fleksibel. Oleh karena itu persendian harus rileks dan seluruh bodi terhubung. Shaolin White Crane Soft Qigong melatih Anda untuk bersikap lembut, santai, dan terkoordinasi. Ini juga mendorong arus Qi yang mulus dan membangun kesehatan dan umur panjang yang kuat. Soft Qigong mempromosikan kesehatan tulang belakang yang baik dan membantu menjaga pinggang dan torso tetap fit dan lentur.

 

Pemanasan & Peregangan

Latihan Qigong untuk jari, tangan, lengan, dada & paru-paru

The Complete Moving Set dari White Crane Soft Qigong