Ingin menendang lebih tinggi, lebih kuat, lebih cepat? Bosan dengan rutinitas latihan yang biasa? Video ini jawabannya. Sang H. Kim akan mengajar Anda puluhan latihan menendang, teknik, latihan & tips untuk perbaikan skill yang terukur. Lebih dari 100 drill akan diperagakan dalam video Taekwondo ini :

Heavy Bag
Fixed and Moving Target Drills
Hand Target
Shield Target
Partner Drills
Stretching Bar
Plyometrics
Isometrics
Flexibility
Speed, Power & Agility Running
Timing Drills
Outdoor Training
Multiple Targets
Weight Training
Conditioning Exercises Essential to Awesome Kicks
Dozens of Informative Tips

kualitas DVDRip
durasi 1 jam
detil lihat dipreview