Kursus "Yoga in Bed" memungkinkan anda memulai hari baru, bangun tidur dengan "cara khusus" (sekarang Anda akan selalu keluar dari "kaki kanan!").
Jika Anda pemula dan tidak tahu harus mulai dari mana, maka kursus ini adalah untuk Anda. Atau apakah Anda sudah terbiasa melakukan yoga, tetapi Anda tidak punya waktu untuk latihan penuh.
Video ini berisi rangkaian gerakan yoga restoratif yang memberikan dorongan energi positif di pagi hari (ingat - bahkan keluar dari tempat tidur!) Dan praktek malam hari akan menyambut relaksasi dan rekreasi.

Beberapa manfaat dari terapi Yoga in Bed antara lain :
1) Memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan fleksibilitas
2) Yoga akan membuat Anda lebih kuat, tubuh lebih ramping dan fit
3) Dengan latihan teratur akan membuat tidur malam anda lebih nyenyak
4) Meningkatkan ketahanan tubuh terhadap stressor.

Edward Vilga adalah instruktur yoga bersertifikat nasional. Ia menyelesaikan pelatihan di Laughing Lotus New York City, tempat dia mengajar sekarang. Dia mengajar kelas dan lokakarya mulai dari "Yoga untuk Seminar Profesional Kesehatan" di Mt. Sinai, teman Yoga, dan Yoga untuk orang-orang kaku. Pengalamannya sebagai guru termasuk para pemula di pertengahan 70-an; wanita hamil untuk individu dengan penyakit-menantang kehidupan dan cacat. Edward adalah lulusan Yale serta pembuat film dan novelis.

kualitas DVDRip
durasi 55 menit
rilis 2006
detil lihat dipreview