Senam aerobik kardio dan pembentukan otot rutin ini akan membakar 400 kalori hanya dalam waktu 45 menit latihan. Peraih dua kali medali emas-Sanders akan menuntun Anda melalui tiga latihan 15 menit yang menggabungkan cardio dan pembentukan otot untuk pembakaran kalori dan metabolisme. Setiap latihan menggabungkan kardio interval disertai resistensi, bersama dengan periode pemulihan aktif. Dengan memvariasikan intensitas seluruh latihan dan memungkinkan waktu untuk pemulihan yang tepat, Metabolisme tubuh anda akan membakar lemak secara terus-menerus!

kualitas DVD Original
duration 52 minutes
release 2011
detil lihat dipreview