Paul Vunak adalah seorang praktisi beladiri yang terkenal karena menciptakan PFS (Progressive Fighting System). Istilah PFS ini berakar dari Straight Blast yang diperkenalkan pertama kali oleh Bruce Lee dan mengilhami Matt Thornton mendirikan Straight Blast Gym (SBG International). PFS adalah hasil dari latihan serta mengajarnya selama bertahun-tahun bergelut di dunia beladiri. Paul Vunak diakui internasional sebagai inovator utama seni beladiri modern. Semuanya berawal dari sebuah sabuk hitam Tae Kwon Do pada usia 14 tahun, belajar Kenpo dan Hung Gar (Tiger crane) KungFu, sebelum menemukan Bruce Lee Jeet Kune Do.

Vunak belajar Jeet Kune Do dari Dan Inosanto dan menemukan passion hidupnya untuk menjadikan beladiri sebagai profesi yang fokus pada beladiri taktis pertarungan jalanan. Dia pernah mengajar US Navy SEAL selama beberapa tahun, FBI, DEA, dan lebih dari lima puluh departemen kepolisian Amerika.

Salah satu alat yang powerfull saat belajar beladiri Jeet Kune Do adalah Wooden Dummy atau Mook Jong atau Muk Yan Jong yang dalam bahasa kita saya artikan boneka kayu. Dalam perkembangannya, Wooden Dummy tidak selalu terbuat dari kayu, melainkan bisa terbuat dari baja dan plastik. Mengapa anda harus belajar boneka kayu ? Apa perbedaan boneka kayu Wing Chun dan JKD ? Bagaimana teknik nya ? dan apa relevansinya terhadap kemajuan latihan anda ?

Video ini adalah jawabannya.
Tapi kalau saya boleh menjawab semua pertanyaan tadi, Kenapa kita harus belajar boneka kayu ?

karena Bruce Lee juga berlatih dengan boneka kayu
karena Dan Inosanto juga berlatih dengan boneka kayu

dan

karena boneka kayu tidak dapat men-TAP, tidak dapat mengeluh sakit meski anda pukul 1000x dan anda bebas berlatih kapan saja dengannya.