Berenang merupakan olahraga yang bisa dilakukan oleh hampir semua usia. Olahraga ini memiliki berbagai keunggulan bila dibandingkan dengan olahraga lainnya. Berikut beberapa manfaat berenang :

Berenang memperkuat tulang dan sendi
Berenang memperkuat jantung
Berenang dapat membakar lemak di bokong dan paha
Berenang dapat memperbaiki postur tubuh
Terhindar dari resiko cedera karena low impact
Berenang menghindarkan resiko stres
Berenang membuat saluran pernapasan menjadi sehat
Berenang dapat melatih motorik anak anda
Berenang dapat menambah tinggi badan
Berenang dapat menyeimbangkan otak kanan dan otak kiri

Sepuluh manfaat itulah yang membuat olahraga ini patut dijadikan acara mingguan rutin buat anda maupun buah hati anda.

Anda akan belajar :
Cara melatih pernafasan
Posisi kepala yang benar dan posisi kepala yang tidak efektif
Kayuhan kaki yang benar
Pergerakan badan yang benar
kayuhan tangan yang benar
Recovery
trik berenang di pantai
dan masih banyak lagi...

Apa yang akan anda dapat ?
Total 2 DVD
Format DVD Original