Berenang merupakan olahraga yang bisa dilakukan oleh hampir semua usia. Olahraga ini memiliki berbagai keunggulan bila dibandingkan dengan olahraga lainnya. Berikut beberapa manfaat berenang :

Berenang dapat melatih motorik anak anda
Berenang dapat menambah tinggi badan
Berenang dapat menyeimbangkan otak kanan dan otak kiri
Berenang memperkuat tulang dan sendi
Berenang memperkuat jantung
Berenang dapat membakar lemak di bokong dan paha
Berenang dapat memperbaiki postur tubuh
Terhindar dari resiko cedera karena low impact
Berenang menghindarkan resiko stres
Berenang membuat saluran pernapasan menjadi sehat

Sepuluh manfaat itulah yang membuat olahraga ini patut dijadikan acara mingguan rutin buat anda maupun buah hati anda.

Video ini berisi drill-drill teknik berenang gaya bebas dan gaya punggung. Anda akan mudah memahami karena disertai kamera di dalam air sehingga anda dapat melihat pergerakan badan di dalam air. Selain itu Terry menjelaskan teori disertai dengan praktek.

Kualitas VCD
Detil lihat dipreview
Bisa diputar di DVD Player
Durasi 40 menit